健康づくり

本当は今日、孫の運動会のため上京の予定でしたが残念。私自身
運動不足なのでしょう。就寝中、足がつって大変なことがあります。
そこで今日から腹筋、腕立て、スクワット、木剣素振り‥健康づくり。

今日のPOCKET;「自分の身体は自分で創る」
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